| 集合場所・時間 | 姥沢 8:30 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 リフト上駅 - 09:11 姥ヶ岳分岐 - 09:37 姥ヶ岳 09:57 - 10:09 金姥 - 10:31 牛首 10:41 - 11:45 肘折分岐 - 11:50 月山 12:50 - 12:55 肘折分岐 - 13:31 牛首 13:41 - 14:02 牛首下 - 14:18 姥ヶ岳分岐 - 14:25 リフト上駅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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