| 山行目的 | 日本百名山No.50 | 行動予定
（自由記述） | 弥勒尾根コース分岐 05:20 - 05:28 ゲート 05:32 - 06:34 帯岩 06:42 - 06:47 一杯清水 06:52 - 07:10 一不動避難小屋 07:17 - 07:19 一不動 07:26 - 08:29 五地蔵山 08:30 - 09:05 八観音 - 10:27 高妻山 10:59 - 11:55 八観音 - 12:29 五地蔵山 12:35 - 13:26 弥勒尾根1596ｍ点 13:27 - 14:13 弥勒尾根入口 14:14 - 14:24 弥勒尾根コース分岐 14:25 - 14:42 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 登山道に雪無し
草がかられてました。 | | 食事 | カップ麺、おにぎりなど | | 計画書の提出先・場所 | 新潟県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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