| 集合場所・時間 | 01:00起床ー02:30 城山ー04:30 毛木平 | 行動予定
（自由記述） | 04:30 毛木平 - 06:30 十文字峠 - 08:20 武信白岩山 - 10:20 三宝山 - 11:00 甲武信ヶ岳 - 11:20 2353m地点 - 11:35 水源地標 - 12:45 ナメ滝 - 14:15 毛木平 | | 緊急時の対応・ルート | 避難小屋に1泊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖フード付きシャツ(ibex150), ウェストウォーマー(Kaoメリノ), ズボン(MHW夏用), 雨具兼ハードシェル上下(finetrackエバーブレスフォトン), 靴下(Fits), グローブ1(mont-bell Nomex), グローブ2(ISUKAミトン), ネックウォーマー(icebreaker), 毛帽子(TNF), 防寒着上(mont-bellアノラック), 防寒着下(NANGAダウンパンツ), 防寒具(mont-bellダウンラップ), 着替上下(mont-bell メリノLW長袖&タイツ), 靴(SCARPAモンブラン), シュラフカバー(SOL エマージェンシービビィライト), マット2(山と道 Minimalist Pad), ザック(OMM Classic32), アイゼン(snowlineチェーンセンプロ), ご飯(2食分), 行動食(柿の種+揚げおかき+ドライフルーツ), 非常食(チョコ), 飲料1(水/EVERNEW 1.5L), 飲料2(紅茶/thermos 0.45L), 飲料3(白湯/thermos 0.45L), コンパス(SILVA), ヘッドランプ(GENTOS), GPS時計(EPSON MZ-500S), カメラ(Nikon AW130), 筆記用具, 山と高原地図, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, サングラス, タオル |
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