| 山行目的 | 南アルプスの名峰を巡る
長期山行の実施
百名山登頂
静岡百山登頂 | | 集合場所・時間 | 浜松16:00ごろ出発 | 行動予定
（自由記述） | 畑薙第一ダム 00:00 → 01:26 畑薙大吊橋 → 02:08 青薙山登山口 → 06:32 聖沢登山口 → 07:18 牛首峠 → 07:24 椹島 → 07:31 滝見橋 → 07:35 笊ヶ岳登山口 → 08:30 鉄塔 → 09:50 小石下 → 11:16 清水平 → 12:00 蕨段 → 13:26 駒鳥池 → 14:12 千枚小屋 04:00 → 05:02 千枚岳 → 05:49 丸山 → 06:19 悪沢岳 → 07:25 中岳 → 08:24 荒川小屋 (1泊)
荒川小屋 08:00 → 08:37 大聖寺平 → 10:30 赤石岳 → 11:13 コル → 11:42 百間平 → 12:22 百間洞山の家 → 13:49 中盛丸山 → 14:37 小兎岳 → 15:30 兎岳 → 15:38 兎岳避難小屋 (1泊)
兎岳避難小屋 04:00 → 04:31 聖兎ノコル → 06:04 前聖岳 → 06:17 奥聖岳 → 06:32 前聖岳 → 07:16 小聖岳 → 07:57 薊畑 → 08:16 聖平小屋 → 09:31 岩頭 → 10:55 竹内門 → 11:59 茶臼岳 → 12:23 茶臼小屋 → 12:49 樺段 → 13:58 横窪沢小屋 → 15:12 ウソッコ沢小屋 → 16:12 ヤレヤレ峠 → 16:45 畑薙大吊橋 → 18:12 畑薙第一ダム (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 赤石→下山（椹島）
聖→下山（椹島） | | 注意箇所・注意点 | ヒルに注意
崩落注意
高山病注意 | | 食事 | 水は水場利用
水場に関しては、【その他情報】を参照して下さい | | その他 | 日の出4時50分前後
日没18時55分前後
※聖岳基準
【水場】
1 清水平（椹島と千枚小屋の中間地点辺り）
2 千枚小屋
3 前岳と荒川小屋の中間地点あたり
4 荒川小屋
（5 赤石岳から椹島に下山方向少し進んだところ、300m近く降りるのでエスケープ時以外は使わないと思います）
6 百間洞山の家
7 小兎岳ー兎岳間
8 聖平小屋
（9 聖平小屋から下山方向）
10 茶臼小屋
11 横窪沢小屋
12 ウソッコ沢小屋からほんの少し下山方向 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | マスク, ザック（70L）, ストック, 登山靴, 長ズボン着用, 替えの長ズボン×1, 速乾性Tシャツ着用, 替えのTシャツ×2, 替えの下着（パンツ、靴下）2セット, お金, タオル×2枚, 行動食（カロリーメイト）, 飲料, 食料, 非常食, ゴミ袋, レインウェア, ザックカバー, 防寒着（フリース1枚）, ヘッ電, 予備の電池, 厚手の靴下, 時計, コンパス, 地図, バーナー, ガス缶, ライター, コッヘル, 箸, 虫除け, 日焼け止め, サングラス, 携帯電話, 携帯トイレ, モバイルバッテリー, 免許証, 帽子, 学生証（荒川小屋にて学割使用） | | 共同装備品 | ステラリッジⅡ型テント, ペグ, グランドシート, 救急セット（以下が中身）, 百草丸（胃薬）, エスタックゴールド（風邪薬）, ロキソニン（痛み止め、熱）, 救急バン, 医療ガーゼ, 包帯, テーピングテープ, エマージェンシーシート, ガムテープ, ダンボール紙, ハサミ, 割り箸, マスク, 靴紐の替え | | 装備備考 | おにやんま君 |
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