| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 7:00 猿倉駐車場 - 7:40発 白馬駅行バス乗車 - 八方BTで栂池高原行バスに乗り換え - 8:33 栂池高原着
| 行動予定
（自由記述） | 【一日目】 ※9:00ゴンドラリフト乗車
9:30 栂池自然園 10:00 - 11:20 天狗原 11:50 - 13:50 白馬大池（幕営）
【二日目】 4:00起床
05:00 白馬大池 - 07:00 小蓮華山 - 07:30 三国境 - 08:30 白馬岳 09:00 - 09:10 白馬山荘 - 09:25 白馬岳頂上宿舎 - 10:25 杓子岳 - 11:50 鑓ヶ岳 12:20 - 12:40 2748m地点 - 15:10 白馬鑓温泉小屋（幕営）
【三日目】
08:00 白馬鑓温泉小屋 - 09:50 小日向ノコル 10:20 - 12:10 猿倉 | | 緊急時の対応・ルート | ・白馬岳で11:00を過ぎていたら、頂上宿舎泊に変更してそのまま猿倉に下山
・鑓ヶ岳で13:30を過ぎていたら、鑓温泉はやめて天狗平泊にする
・荒天時随時小屋泊に変更 | | 食事 | 6食分 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警、自宅 | | その他 | 21:00までに帰宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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ガイド地図、地形図 |
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筆記具 |
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飲料 |
1.5Ｌ |
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ティッシュ |
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バンドエイド |
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タオル |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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時計 |
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非常食 |
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薬品類 |
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カメラ |
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着替え |
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帽子 |
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手袋 |
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行動食 |
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食糧 |
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山靴 |
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ゴミ袋 |
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コッヘル |
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箸・スプーン |
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シュラフ |
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テント |
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テントシート |
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シュラフマット |
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歯ブラシ |
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ランタン |
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ファブリーズ |
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クロックス |
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ペグ |
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ゲイター |
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日焼け止め |
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虫よけ |
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ストック |
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アイゼン |
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