| 山行目的 | 北アルプステント泊縦走 | 行動予定
（自由記述） | 中房温泉登山口 04:30 → 05:36 第一ベンチ → 08:44 合戦小屋 → 10:18 燕山荘 → 10:54 燕岳 → 11:24 燕山荘 → 11:56 蛙岩 → 13:39 喜作レリーフ → 13:46 分岐 → 14:29 大天荘 (1泊)
大天荘 05:30 → 05:43 大天井岳 → 05:50 大天荘 → 06:31 大天井ヒュッテ → 07:02 牛首展望台 → 07:19 大天井ヒュッテ → 07:48 貧乏沢のコル → 09:46 ヒュッテ西岳 → 10:05 西岳 → 10:15 ヒュッテ西岳 → 11:39 水俣乗越 → 14:21 ヒュッテ大槍 → 14:35 殺生ヒュッテ (1泊)
殺生ヒュッテ 05:00 → 06:31 槍ヶ岳06:41 → 07:00 槍ヶ岳山荘 → 07:32 殺生ヒュッテ分岐 → 08:01 ヒュッテ大槍分岐 → 08:49 氷河公園分岐 → 09:32 水俣乗越分岐（大曲） → 10:01 ババ平 → 10:30 槍沢ロッジ → 10:58 二ノ俣 → 11:06 一ノ俣 → 12:00 横尾山荘 → 13:17 本谷橋 → 14:16 ソーダラップ → 14:45 Sガレ → 15:49 涸沢ヒュッテ (1泊)
涸沢ヒュッテ 06:00 → 06:36 Sガレ → 06:54 ソーダラップ → 07:28 本谷橋 → 08:35 横尾山荘 → 09:40 新村橋 → 09:57 徳澤園 → 10:56 徳本峠分岐 → 11:01 明神 → 11:51 小梨平 → 11:57 ビジターセンター → 11:59 河童橋 → 12:07 上高地バスターミナル (下山) | | 食事 | 持参 | | その他 | 中房温泉 テント泊2000円 水場あり？ 2.5L
燕山荘 ミネラルウォーター250円/0.5L 0.5L
大天荘 テント泊2000円 200円/L 朝に3L
(槍ヶ岳山荘 テント泊2000円 200円/L
涸沢ヒュッテ テント泊2000円 水場あり ？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, バラクラバ, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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