| 山行目的 | テント泊 | | 集合場所・時間 | 03:00自宅発-06:30沢渡P−7:30上高地 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 上高地バスターミナル - 08:06 河童橋 - 08:08 ビジターセンター - 08:12 小梨平 - 08:51 明神 - 08:55 徳本峠分岐 - 09:40 徳澤園 - 09:53 新村橋 - 10:42 横尾山荘 - 11:40 本谷橋 - 12:24 ソーダラップ - 12:46 Sガレ - 13:33 涸沢ヒュッテ（1泊）
08:00 涸沢ヒュッテ - 08:27 Sガレ - 08:40 ソーダラップ - 09:05 本谷橋 - 09:56 横尾山荘 - 10:44 新村橋 - 10:57 徳澤園 - 11:41 徳本峠分岐 - 11:45 明神 - 11:52 明神池 - 11:59 明神 - 12:37 小梨平 - 12:41 ビジターセンター - 12:43 河童橋 - 12:49 上高地バスターミナル
CT×0.9 | | 注意箇所・注意点 | 本谷橋から雪、涸沢まではチェーンスパイクでもＯＫ
涸沢ヒュッテから穂高山荘〜涸沢岳まで往復6時間程度、要ヘルメット、12本アイゼン、ピッケル |
氏名 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, スコップ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, シェラフ, ヘルメット | | 共同装備品 | 調理用食材, ポール, テント, テントマット, ガスカートリッジ |
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