行動予定
（自由記述） | 09:10 横川橋 - 09:47 三国峠登山口 - 10:48 三国峠 - 11:25 長倉山 - 12:35 キワノ平ノ頭 - 12:58 コベックラ沢分岐 - 14:11 稲包山 - 15:05 三坂峠 - 15:13 湯之谷渓谷下降点 - 16:04 P1,563 - 17:42 セバトノ頭 - 17:51 ムジナ平 - 18:02 ムジナ平避難小屋（1泊）
04:30 ムジナ平避難小屋 - 05:25 上ノ倉山 - 06:01 忠次郎山 - 06:40 赤沢山 - 07:18 上ノ間山 - 08:27 白砂山 - 09:08 猟師ノ沢ノ頭 - 09:46 中尾根ノ頭 - 10:42 黒渋ノ頭 - 11:23 八間山 - 11:45 イカ岩ノ頭 - 12:22 野反峠 | | 食事 | 1日目
昼：コンビニおにぎり2個
夕：α白飯・麻婆豆腐(常温豆腐)・冷凍食品チキン
2日目
朝：スープパスタ(スープ素・コンビーフ・粉チーズ)
昼：あんぱん
行動食・非常食・酒
ショートブレッド・羊羹2・チョコ・ジャーキー・αチキンライス・ココア2・紅茶2・ワイン・ウイスキー | | その他 | 往路：越後湯沢8:20〜西部クリスタル9:08
復路：野反峠12:49〜長野原草津口13:53 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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