| 行動予定 | 湯元温泉 10:00 - 10:09 湯本スキー場 - 10:52 湯本スキー場上 - 12:38 外山鞍部 - 13:34 前白根山 - 14:09 外山鞍部 - 15:05 湯本スキー場上 - 15:32 湯本スキー場 - 15:41 湯元温泉
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氏名 /
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| 個人装備品 | グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 携帯トイレ | | 装備備考 | 12本アイゼン、ストック、防寒具 |
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