| 山行目的 | 北アルプステント泊 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:30 - 06:57 笠新道入口 - 13:26 笠新道分岐 13:56 - 15:07 笠ヶ岳山荘 16:07 - 16:27 笠ケ岳 16:47 - 16:58 笠ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
笠ヶ岳山荘 04:00 - 05:08 笠新道分岐 - 05:12 抜戸岳分岐 05:22 - 07:01 大ノマ岳 07:11 - 08:12 鏡平分岐 08:22 - 09:01 鏡平山荘 - 09:29 シシウドヶ原 09:39 - 10:25 秩父沢出合 - 10:59 小池新道登山口 11:09 - 11:30 ワサビ平小屋 - 11:43 笠新道入口 11:53 - 13:05 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 ゲイター 日よけ帽子 着替え 靴 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 飲料 ライター 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック ナイフ カメラ ポール シェラフ |
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