| 行動予定 | 1日目
西丹沢ビジターセンター 09:00 - 09:29 下棚沢出合 - 10:29 善六のタワ - 11:18 畦ヶ丸 - 11:21 畦ヶ丸避難小屋 - 11:36 モロクボ沢ノ頭 - 11:51 志路峠 - 12:18 大界木山 - 12:24 浦安峠分岐 - 12:35 城ヶ尾峠 - 12:54 登山口 - 13:17 浦安峠 - 13:48 雑木ノ頭 - 14:16 鳥ノ胸山 - 14:17 秋葉山分岐 - 14:46 林道 - 15:09 道の駅どうし 16:09 - 16:31 落合橋 - 17:14 菰釣山登山口 - 17:47 ブナ沢乗越 - 17:53 菰釣避難小屋 （1泊）
2日目
菰釣避難小屋 04:30 - 04:57 菰釣山 - 05:12 ブナの丸 - 05:32 油沢ノ頭 - 05:45 樅ノ木沢の頭 - 05:56 西沢ノ頭 - 06:13 石保土山 - 06:45 大棚ノ頭 - 07:19 富士岬平 - 07:32 高指山 - 07:54 切通峠 - 08:44 鉄砲木ノ頭 - 08:57 三国峠 - 09:22 三国山 - 09:42 楢木山 - 10:09 大洞山 - 10:29 アザミ平 - 10:40 畑尾山 - 10:46 立山東分岐 - 10:48 立山 - 10:58 立山砂場 - 11:21 立山登山口 - 11:34 紅富台 - 11:49 冨士浅間神社 - 11:56 道の駅すばしり
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候の場合は一日目で切り上げ | | 食事 | 道の駅どうしで食事&補給 | | その他 | ・ココヘリ登録番号：031280-101 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, エマージェンシーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, シュラフ, マットレス |
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