| 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:58 青淵三角点 - 10:26 五光岩ベンチ - 11:12 太郎平小屋 11:42 - 12:01 薬師峠 - 13:34 薬師岳山荘 14:04 - 15:02 薬師岳 - 15:36 薬師岳山荘 （1泊）
2日目
薬師岳山荘 06:00 - 06:53 薬師峠 - 07:13 太郎平小屋 - 08:55 薬師沢小屋 09:15 - 11:55 雲ノ平山荘 （1泊）
3日目
雲ノ平山荘 06:00 - 06:49 祖父庭園 - 07:20 祖父岳 - 07:48 岩苔乗越 - 08:03 ワリモ北分岐 - 08:26 ワリモ岳 - 09:02 鷲羽岳 09:12 - 09:58 伊藤新道分岐 - 10:03 三俣山荘 11:03 - 12:11 三俣蓮華岳 - 12:36 丸山 - 13:20 双六岳 13:40 - 14:24 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 05:00 - 05:57 鏡平分岐 - 06:36 鏡平山荘 06:56 - 07:24 シシウドヶ原 - 08:10 秩父沢出合 - 08:44 小池新道登山口 - 09:05 ワサビ平小屋 09:25 - 09:38 笠新道入口 - 10:50 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 携帯トイレ |
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