| 山行目的 | 高水三山から棒ノ嶺への縦走 | | 集合場所・時間 | 08:40 御嶽駅 | 行動予定
（自由記述） | 08:40 御嶽駅
09:20 383m地点
10:28 惣岳山
11:04 岩茸石山 12:04
13:38 黒山
14:05 権次入峠
14:19 棒ノ嶺（棒ノ折山） 14:39
14:48 権次入峠
15:01 岩茸石
15:15 674m地点
15:55 白谷橋
16:13 さわらびの湯バス停
16:16 さわらびの湯 | | 緊急時の対応・ルート | 岩茸石山まで：往路下山
岩茸石山〜棒ノ嶺：上成木へ下山
棒ノ嶺付近：名栗川橋へ下山
それ以降：さわらびの湯へ下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 下着シャツ(ジオライン薄), 長袖シャツ(モンベル), Tシャツ, サポートタイツ, ズボン, 靴下, 替下着(上下), 替ポロシャツ, 替長袖シャツ, 替ジャージ, 替靴下, グローブ, 雨具, 靴, ザック, ザックカバー, スパッツ(破損), 非常食, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 携帯充電器x2, タオル, 入浴用タオル, ストック, 水(500ml), サーモス, おにぎりx2, ライトミールx1, 熊鈴, スポーツ羊羹, ツナ缶, 調味料, 頭痛薬, 胃腸薬 | | 共同装備品 | 水(2.0L) |
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