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| 山行目的 | 南アルプス縦走 | | 集合場所・時間 | 秋葉原
夜行バスで移動。沼平着5：40予定。 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
沼平(6:00)・・・畑薙大吊橋(6:40)・・・ヤレヤレ峠(7:25)・・・ウソッコ沢小屋(8:45)・・・（10：35）横窪沢小屋(11:20)・・・樺段(13:00)・・・茶臼小屋(14:00)
【2日目】
茶臼小屋(5:30)・・・横窪沢分岐点(5:40)・・・（7:00）上河内岳（7:10）・・・岩頭（8:00）・・・聖平小屋(8:40)・・・薊畑分岐(9:10)・・・小聖岳(10:00)・・・聖岳(11:10)・・・（11:30）奥聖岳(12:00)・・・（12:20）聖岳(12:30)・・・薊畑分岐(13:50)・・・岩頭(15:20)・・・上河内の肩(16:30)・・・横窪沢分岐点(17:30)・・・茶臼小屋(17:40)
【3日目】
茶臼小屋(5:30)・・・横窪沢分岐点(5:40)・・・希望峰(6:50)・・・（7:10）仁田岳(7:20)・・・希望峰(7:40)・・・易老岳(9:00)・・・三吉平(10:00)・・・（11:00）イザルガ岳(11:30)・・・光小屋(12:00)・・・（12：15）光岳(13:00)・・・光小屋(13:15)・・・三吉平（14:00）・・・易老岳(15:00)・・・希望峰(16:30)・・・横窪沢分岐点(17:10)・・・茶臼小屋(17:20)
【4日目】
茶臼小屋(06:00)・・・樺段(06:40)・・・横窪沢小屋(7:40)・・・ウソッコ沢小屋(8:15)・・・ヤレヤレ峠(9:30)・・・畑薙大吊橋(10:05)・・・畑薙第一ダム(11:00)
バス14：10発 | | 緊急時の対応・ルート | １．往路を引き返す
２．避難小屋や岩陰に避難 | | 注意箇所・注意点 | １．１日目、4日目は沢を渡るため、増水時は注意すること。
２．2日目、3日目は稜線上の縦走のため、天候には留意して、早めの行動を行う。
| | 食事 | 全て持参する。 | | 計画書の提出先・場所 | 沼平登山ゲート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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