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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 7:00 新宿駅発 スーパーあずさ1号
8:37 韮崎駅着
8:50 バス
10:03 みずがき山荘着 | 行動予定
（自由記述） | 4月30日（土） 韮崎駅 - みずがき山荘 - 富士見平 - 金峰山 - 大弛峠（6時間）
5月1日（日） 大弛峠 - 国師ケ岳 - 富士見 - 甲武信ケ岳（6時間）
5月2日（月） 甲武信ケ岳 - 雁坂峠 - 水晶山 - 笠取山 - 将監峠（10時間半）
5月3日（火） 将監峠 - 飛龍山 - 雲取山 - 奥多摩小屋（6時間半）
5月4日（水） 奥多摩小屋 - 石尾根 - 奥多摩駅（7時間） | | 緊急時の対応・ルート | 2日目 大弛峠より塩山駅へ（タクシー）
2日目 甲武信ケ岳 - 徳ちゃん新道 - 西沢渓谷下山
3日目 雁坂 - 西沢渓谷下山
4日目 飛龍山 - 丹波下山
5日目 奥多摩小屋 - 鴨沢下山
悪天候時は各小屋泊を検討 | | 注意箇所・注意点 | 金峰山 - 雁坂手前は積雪あり
2日目、3日目、宿泊場所は暫定。
当日の体調、所要時間等を考慮して決定。 | | 食事 | ＜夕食＞
ラーメン: めん わかめ のり ねぎ
パスタ: めん 市販の素 バジル チーズ
カレー: いためた材料 カレールー
チャーハン: ベーコン 何か野菜
＜朝食＞
コーヒー、マフィン、ハム、チーズ、ほかパン類
＜昼食＞
行動食
＜その他＞
酒（焼酎orウイスキー）
めん類（ラーメン、パスタ）
パスタのもと
ラーメンスープ
わかめ
のり
ねぎなど野菜
バジル
チーズ
できれば卵
ドライにんにく
おすいものの素
インスタントみそ汁
コーンスープみたいなもの
米
コーヒー豆
マフィン
パン類
ハム
行動食
酒
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
適宜 |
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地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具・手帳 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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水筒 |
2 |
プラティパス、ボトル |
ティッシュ |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
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軽アイゼン |
1 |
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防寒用帽子 |
1 |
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サングラス |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
2 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
1 |
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カメラ |
1 |
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