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行動予定
（自由記述） | 06:50 笹ケ峰登山口 - 07:08 遊歩道分岐 - 07:52 黒沢 - 09:32 富士見平 - 10:01 高谷池ヒュッテ 11:01 - 11:17 天狗ノ庭 - 11:58 雷鳥平 - 12:33 火打山 13:33 - 13:54 雷鳥平 - 14:17 天狗ノ庭 - 14:32 高谷池ヒュッテ（1泊）
05:00 高谷池ヒュッテ - 05:45 黒沢池ヒュッテ - 06:12 大倉乗越 - 06:41 長助池分岐 - 08:00 妙高山 - 08:59 天狗堂 - 09:35 北地獄谷麻平分岐 - 10:19 麻平 - 11:06 燕温泉 | | 食事 | 5/4
朝：コンビニ弁当(電車内)
昼：カップ麺、ささみバー
夜：レトルトカレー、レトルトご飯、ソーセージ
5/5
朝：パンプディング、魚肉ソーセージ
昼：下山後温泉ランチ
夜：コンビニ材料自炊(野尻湖)
5/6
朝：フルグラ、魚肉ソーセージ
昼：スープパスタ(パスタ、スープの素、シーチキン、粉チーズ胡椒)、ささみバー
夜：アルファ米、麻婆春雨(シーチキン)
5/7
朝：フルグラ、魚肉ソーセージ
昼：袋麺
ジャーキー、チーズ、行動食、プロテイン、アミノ飲料粉末、予備アルファ米 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 長袖インナー, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, ストック |
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