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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 07:45 大倉 | 行動予定
（自由記述） | 07:45 大倉 - 08:05 355m地点 - 08:55 474m地点 - 09:05 520m地点 - 09:10 二俣 - 09:55 後沢乗越 - 11:15 鍋割山 - 11:50 二俣分岐 - 12:15 金冷シ - 12:40 塔ノ岳 - 12:55 金冷シ - 13:30 天神尾根分岐 - 13:45 小草平 - 14:35 雑事場ノ平 - 15:10 大倉 | | 緊急時の対応・ルート | 二俣から下山または塔ノ岳ピークに行かずに金冷シから大倉尾根下山 | | 食事 | ち昼食、バナナ、クッキー | | 計画書の提出先・場所 | 家族 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック |
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