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| 山行目的 | 日本百名山No.75 | | 集合場所・時間 | 鉾立象潟登山口にある市営無料駐車場に7時半ぐらいまで集合 | 行動予定
（自由記述） | 鉾立 07:59 - 08:05 鉾立展望台 08:06 - 08:59 賽の河原 - 09:32 御浜小屋 - 09:50 御田ヶ原 09:51 - 10:00 御田ヶ原分岐 10:01 - 10:23 七五三掛 - 10:34 外輪山・千蛇谷分岐 10:39 - 12:00 御室 12:04 - 12:23 鳥海山 12:38 - 13:14 行者岳 - 13:20 伏拝岳 - 13:38 文珠岳 13:39 - 13:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:06 七五三掛 - 14:22 御田ヶ原分岐 - 14:32 御田ヶ原 - 14:44 御浜小屋 14:52 - 15:16 賽の河原 - 16:06 鉾立展望台 16:07 - 16:12 鉾立
| | 食事 | いつものカップ麺かインスタント麺と、おにぎり | | 計画書の提出先・場所 | 県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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