山行目的 | 膝痛の把握兼トレーニング | 集合場所・時間 | 陣馬高原下 | 行動予定 (自由記述) | 陣馬高原下 08:00 → 08:31 陣馬新道口08:41 → 10:19 陣馬山10:39 → 11:23 明王峠 → 11:33 底沢峠 → 11:53 堂所山12:03 → 12:19 白沢峠 → 13:10 景信山13:40 → 14:14 小仏峠 → 14:45 城山 → 15:52 高尾山16:22 → 16:40 薬王院 → 17:01 高尾山駅 (下山) | 緊急時の対応・ルート | 景信山か小仏峠から下山して小仏バス停へ | 食事 | 山頂で昼食/水1.5L |
氏名 /
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個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図(地形図), コンパス, 笛, 計画書, 筆記用具, ガイド地図(ブック), ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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