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| 山行目的 | テン泊トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 林道ゲート 04:30 → 04:52 三股05:12 → 07:21 まめうち平07:41 → 10:38 蝶ヶ岳10:58 → 11:02 蝶ケ岳ヒュッテ (1泊)
蝶ケ岳ヒュッテ 04:30 → 04:52 横尾分岐 → 05:07 蝶槍 → 06:04 2,592m峰06:24 → 06:55 2,512m峰07:05 → 08:39 常念岳08:59 → 09:28 前常念岳09:38 → 12:16 三股12:26 → 12:42 林道ゲート (下山) | | 緊急時の対応・ルート | リトレース | | 注意箇所・注意点 | 残雪あり | | 食事 | 3食+予備食
水3ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | エマージェンシーキット |
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