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行動予定
（自由記述） | 10:30 七合目登山口 - 10:58 馬返し - 13:04 蓼科山荘 - 14:00 蓼科山山頂ヒュッテ - 14:04 蓼科山 - 14:07 蓼科山山頂ヒュッテ（1泊）
08:00 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:30 蓼科山荘 - 09:40 馬返し - 09:57 七合目登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 基本ピストン | | 食事 | 夕食小屋、朝食自炊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, ツェルト, ストック, カメラ |
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