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| 集合場所・時間 | 7/20(水)20:00 アベイル | 行動予定
（自由記述） | 10:30 椹島 - 11:30 中電基準点 - 12:30 樺段 - 13:35 2057m地点 - 15:10 尾根上の小ピーク - 15:45 赤石小屋（1泊）
06:00 赤石小屋 - 06:50 富士見平 - 07:50 砲台型休憩所 - 09:00 3041m地点 - 09:25 赤石岳 09:45 - 10:00 3041m地点 - 10:30 小赤石岳の肩 - 11:10 大聖寺平 - 11:45 荒川小屋 12:05 - 12:40 標柱 - 13:40 前岳 - 13:55 中岳（1泊）
04:00 中岳 - 04:30 コル - 05:30 東岳（悪沢岳） 05:40 - 06:05 丸山 - 06:45 千枚岳 - 06:55 2767m地点 - 07:15 千枚小屋 07:35 - 08:10 駒鳥池 - 08:55 見晴台 - 09:35 清水平 - 10:30 小石下 - 10:50 1462m地点 - 11:30 鉄塔横 - 12:10 滝見橋 - 12:25 椹島 | | 注意箇所・注意点 | なるべく装備を軽めに！ | | 食事 | 積極的に山小屋の食事を利用
中岳避難小屋のみ自炊 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | あき, 携帯コンロセット, サーモス大, 寝間着, スポドリの粉, コーヒー&スープセット, まこ, ペットボトル2ℓ×2本, モバイルバッテリー, レジャーシート, 食料, 予備食, 傘 | | 共同装備品 | ポール, 帽子, UV対策, 着替え3セット, 行動食, ツエルト, グローブ, レインウェア, サーモス小 |
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