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| 山行目的 | 日本百名山No.84 | | 集合場所・時間 | 深山荘 登山者無料駐車場、夜には一杯でとめられない | 行動予定
（自由記述） | 新穂高温泉無料駐車場 00:53 - 00:59 新穂高温泉バス停 01:07 - 01:08 新穂高登山指導センター 01:10 - 01:13 新穂高温泉バス停 - 01:21 登山口(双六岳・笠ヶ岳方面) 01:25 - 01:40 お助け風穴 01:41 - 01:54 中崎橋 - 02:05 笠新道登山口 02:11 - 04:13 杓子平 04:35 - 05:36 笠新道分岐 - 05:37 分岐指導標（仮称） - 05:44 笠新道分岐 - 06:22 抜戸岩 - 06:46 笠ヶ岳山荘 07:01 - 07:10 笠ヶ岳 08:00 - 08:08 笠ヶ岳山荘 - 08:30 抜戸岩 - 09:01 笠新道分岐 - 09:07 分岐指導標（仮称） - 09:14 笠新道分岐 - 09:48 杓子平 09:51 - 11:45 笠新道登山口 11:49 - 12:03 中崎橋 - 12:17 お助け風穴 - 12:34 登山口(双六岳・笠ヶ岳方面) 12:37 - 12:46 新穂高温泉バス停 12:53 - 12:53 新穂高登山指導センター - 13:01 新穂高温泉無料駐車場 13:03 - 13:12 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 道が狭く、濡れた岩や木の根が滑るので注意が必要 | | 食事 | カップ麺とおにぎり | | 計画書の提出先・場所 | 県警 | | その他 | ひがくの湯で汗を流す、登山者を申請すると50円割引（登山者 大人750円） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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