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| 山行目的 | ランニングマン 八ヶ岳合宿 | | 集合場所・時間 | 冨坂高原野菜直売所(茅野)、またはピラタス2
長野県茅野市北山4035-2148 | | 食事 | ボトル500ml×2
ペットボトル500ml×2
スポーツ羊羹
ソイジョイ×2
塩タブレット
おにぎり×2 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ | | 装備備考 | お金、\10,000
小銭、\200
トレランザック
ハイドレまたはボトル
帽子、グローブ
トレランシューズ
行動食、おやつ
スマホバッテリー
サングラス
地図アプリ
紙地図、ジップロック
ファーストエイドキット、キズパワーパッド、テーピング、トイレットペーパー、日焼け止め、虫刺され薬、ハッカ水、ワセリン
熊鈴
サンダル
ヘッドランプ
レインウェア、傘
トレッキングポール
マイコップ
シャンプー、石鹸
余っているお酒
洗濯ネット
虫除けスプレー、虫刺され薬
ジップロック
保険証
上着
ウェストポーチ、サコッシュ |
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