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| 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 06:00 - 06:59 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:14 剣が峰 - 07:44 朝日の肩 - 07:55 朝日岳 - 08:01 朝日の肩 - 08:12 熊見尾根分岐 - 08:32 清水平 - 08:44 北温泉分岐 - 09:13 三本槍岳 - 09:22 大峠分岐 - 09:29 鏡ヶ沼展望所 - 10:17 大峠 - 10:54 中ノ沢出合 - 11:50 三斗小屋温泉 13:50 - 14:11 沼原分岐 - 14:53 姥ヶ平下 - 15:12 ひょうたん池分岐 - 15:15 ひょうたん池 - 15:18 ひょうたん池分岐 - 15:29 姥ヶ平下 - 16:11 沼原分岐 - 16:31 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 08:19 隠居倉 - 08:50 熊見尾根分岐 - 08:57 朝日の肩 - 09:08 朝日岳 - 09:14 朝日の肩 - 09:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:07 牛ヶ首 - 11:15 茶臼岳 - 11:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:19 峠の茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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