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| 山行目的 | 百名山登頂 | | 集合場所・時間 | 5時半にタイムズ西船橋第6駐車場に集合し、そのままレンタカーで出かけます。 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 七合目登山口 - 10:20 馬返し 10:30 - 11:40 将軍平 11:50 - 12:40 蓼科山 13:10 - 13:40 将軍平 13:50 - 14:40 馬返し 14:50 - 15:05 七合目登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 前日の夕方に判断します。微妙な場合は現地で当日判断しますが無理はせず、当日中止の場合は蓼科ドライブを楽しみましょう。 | | 注意箇所・注意点 | 大きな岩がゴロゴロしたところを登ります。時には手をついて登りますので軍手などの手袋が必要です。山頂付近は寒いかもしれないのでウィンドブレーカーなども用意してください。 | | 食事 | 昼食は山頂の山小屋で取るのでお弁当は不要です。登山はカロリーを消費するので低血糖を防ぐためお菓子など簡単に食べれるもの（行動食）を準備してください。水は山頂山荘でも買えるので1ℓもあれば十分だと思います。 | | 計画書の提出先・場所 | ヤマレコとコンパスにネットで提出します。19時になっても下山がない場合は連絡が行くように設定しておきます。 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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