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| 山行目的 | 日本百名山No.89,90 | | 集合場所・時間 | 新穂高市営駐車場(無料)に1時半までに到着。 | 行動予定
（自由記述） | 02:00 市営駐車場 - 02:13 新穂高温泉バスターミナル - 03:40 笠新道入口 03:50 - 04:05 ワサビ平小屋 - 04:30 小池新道登山口 - 05:28 秩父沢出合 - 06:51 旧大ノマ分岐 - 07:39 鏡平山荘 - 08:46 鏡平分岐 - 09:42 双六小屋 09:52 - 12:02 三俣山荘 12:32 - 12:37 伊藤新道分岐 - 14:02 鷲羽岳 14:12 - 14:44 ワリモ岳 - 14:59 ワリモ北分岐 - 15:35 水晶小屋 15:55 - 16:25 水晶岳 16:35 - 16:57 水晶小屋（1泊）
03:00 水晶小屋 - 03:28 ワリモ北分岐 - 03:36 岩苔乗越 - 04:21 黒部川源流 - 07:10 双六小屋 07:40 - 08:37 鏡平分岐 - 09:16 鏡平山荘 - 09:44 旧大ノマ分岐 - 10:30 秩父沢出合 - 11:04 小池新道登山口 - 11:25 ワサビ平小屋 - 11:38 笠新道入口 - 12:50 新穂高温泉バスターミナル - 13:01 市営駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 水晶小屋（050-8882-5833） | | 注意箇所・注意点 | 全般的に良く整備されている。特に小池新道はルート、コース中の段差等、歩きやすく整備された素晴らしい登山道。 | | 食事 | 1日目の昼食はインスタント麺、夕食は水晶小屋。2日目朝食はジェルとプロテインバー、昼食は弁当。その他、行動食多数。 | | 計画書の提出先・場所 | 県警 | | その他 | 昼食は三俣山荘でとる。水は小屋前の湧き水を使用（無料）。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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