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| 山行目的 | 登山 | 行動予定
（自由記述） | 戸隠牧場バス停 05:30 → 05:45 戸隠牧場登山口 → 05:54 弥靭尾根分岐 → 06:03 弥勒尾根入口 → 06:45 ブナ仙人 → 09:01 五地蔵山 → 11:02 高妻山 → 11:48 乙妻山 → 12:38 高妻山 → 14:05 五地蔵山 → 15:22 ブナ仙人 → 15:45 弥勒尾根入口 → 15:54 弥靭尾根分岐 → 16:02 戸隠牧場登山口 → 16:14 戸隠牧場バス停 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 高妻山山頂から引き返す | | 食事 | 昼食、おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 半袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ヘッドランプ, 予備電池, GPS付きスマホ, 同予備スマホ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ストック, 雨具上下 |
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