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行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 06:54 中崎橋 - 07:03 笠新道登山口 - 10:57 杓子平 - 12:45 笠新道分岐 - 13:57 笠ヶ岳（1泊）
04:00 笠ヶ岳 - 05:03 笠新道分岐 - 05:48 秩父平 - 06:51 大ノマ乗越 - 07:27 弓折分岐（乗越） - 08:30 双六小屋 - 09:10 樅沢岳 - 09:55 2599m地点 - 10:40 左俣乗越 - 12:01 千丈乗越 - 13:22 槍ヶ岳山荘 - 13:49 槍ヶ岳 - 14:16 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 - 05:27 ヒュッテ大槍 - 06:57 水俣乗越 - 08:18 ヒュッテ西岳 - 10:33 大天井ヒュッテ - 11:09 大天荘（1泊）
05:00 大天荘 - 05:18 喜作レリーフ - 07:06 大下りノ頭 - 08:18 燕山荘 - 09:03 合戦小屋 - 09:57 第二ベンチ - 10:51 燕岳登山口 | | 食事 | 1日目
朝：コンビニ飯
昼：おにぎり
夕：α白米・麻婆豆腐(豆腐)・角煮
2日目
朝：アップルクッキー、オニオンスープ
昼：ドーナツ
夕：α白米・レトルトカレー・ハンバーグ
3日目
朝：αチキンライス
昼：あんぱん
夕：スープパスタ(スープ素・ツナ・チーズ胡椒)・ハンバーグ
4日目
朝：αドライカレー
予備日
朝・昼：小屋食
夕：αチキンライス・角煮
行動食・非常食・酒
バナナチップ・ショートブレッド6・羊羹6・飴・サラミ2・ウィスキー・ココア/紅茶4、ティーバック3 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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