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| 山行目的 | 中央アルプス景色観光 | 行動予定
（自由記述） | 南木曽岳登山口 08:30 → 09:21 金時岩 → 11:13 南木曽岳 → 11:22 南木曽岳避難小屋 → 11:39 摩利支天 → 12:39 金時岩 → 13:09 南木曽岳登山口 (下山) | | 食事 | 日帰り
・昼食(鶏胸肉300g、ご飯180g)
・補助食(カップ麺) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | モバイルバッテリー, ライト(ヘッデン4＋ハンドライト) | | 共同装備品 | ヘルメット, チェンスパ, アイゼン12本ヅメ, ピッケル, 防寒着(含手袋)+カイロ, 雨具, ツェルト, バーナー |
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