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| 集合場所・時間 | 移動：マイカー2時半〜9時半、登山口から20分の駐車場着。 | 行動予定
（自由記述） | 09:30 六十尋滝 - 10:22 大杉谷峡谷登山口 - 10:31 宮川第3発電所 - 12:39 百尋滝休憩所 - 13:50 猪ヶ淵 14:20 - 14:51 平等?吊橋 - 16:10 桃ノ木山の家（1泊）
05:00 桃ノ木山の家 - 06:45 七ツ釜滝上吊橋 - 07:36 隠滝吊橋 07:46 - 08:28 堂倉吊橋 - 08:44 堂倉滝吊橋 - 10:38 堂倉避難小屋 - 10:44 粟谷小屋 10:54 - 12:19 シャクナゲ平 - 13:22 ミネコシ - 14:01 日出ケ岳 14:31 - 14:53 ミネコシ - 15:35 シャクナゲ平 - 16:25 粟谷小屋（1泊）
05:00 粟谷小屋 - 05:06 堂倉避難小屋 - 06:12 堂倉滝吊橋 - 06:29 堂倉吊橋 - 07:03 隠滝吊橋 - 07:42 七ツ釜滝上吊橋 - 09:07 桃ノ木山の家 - 10:19 平等?吊橋 - 10:53 猪ヶ淵 - 11:52 百尋滝休憩所 - 13:53 宮川第3発電所 - 14:02 大杉谷峡谷登山口 - 14:55 六十尋滝 | | 緊急時の対応・ルート | 2日目は日出ヶ岳まで行くか天気と登山道と体力の状況から判断する。 | | 注意箇所・注意点 | 断崖箇所、倒木箇所、など谷に落ちないように。
2日目は体力的にきつい日出ヶ岳からの下りで怪我に注意。
3日目も疲れている後半の危険個所に注意。 | | 食事 | 小屋での夕食朝食に加えて行動食3日分と即席麺 | | その他 | 2日目の行動は粟谷小屋に不要な荷物は置かせてもらう。
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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Tシャツ |
2 |
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靴下 |
3 |
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グローブ |
1 |
鎖用 |
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防寒着 |
1 |
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雨具 |
1 |
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日よけ帽子 |
1 |
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靴 |
1 |
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ザック |
1 |
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サブザック |
1 |
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昼ご飯 |
3 |
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行動食 |
3 |
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飲料 |
2L |
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レジャーシート |
1 |
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ヘッドランプ |
1 |
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筆記用具 |
1 |
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携帯 |
1 |
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時計 |
1 |
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サングラス |
1 |
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タオル |
3 |
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カメラ |
1 |
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モバイルバッテリー |
1 |
20000ｍA |
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寝巻 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ストック |
1 |
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バスタオル |
2 |
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バーナー |
1 |
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コッヘル |
1 |
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スポドリの素 |
3 |
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テーピング |
1 |
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簡易トイレ |
1 |
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