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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 7:00薬局集合 | 行動予定
（自由記述） | 青少年野外活動センター 09:00 → 10:50 七種薬師峯 → 11:23 十字峰 → 13:45 七種滝分岐 → 14:03 七種山分岐 → 15:32 七種槍 → 16:12 奥山三角点 → 17:08 青少年野外活動センター (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, スマホバッテリー, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, コッヘル, バーナー, コーヒーフィルター |
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