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| 山行目的 | 体力確認 | | 集合場所・時間 | JR青梅線御嶽駅バス停(西東京バス) 7:30始発、大人 片道 290円、「ケーブルカー滝本駅」（ケーブル下）行（8:12発ケーブル下8:22）。ケーブルカー滝本駅(御岳登山鉄道)7:30始発、片道600円。 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 御岳山駅 - 09:12 東京都御岳ビジターセンター - 09:40 御岳山 09:50 - 09:59 長尾平分岐 - 10:42 奥の院 - 11:46 ロックガーデン 11:56 - 12:15 七代ノ滝 12:25 - 13:06 長尾平分岐 - 14:14 日の出山 14:44 - 15:35 高峰 - 16:39 ラニヘッドトレイル - 16:53 御嶽駅バス停 - 16:57 御嶽駅 | | 食事 | 昼食に乾燥食料。途中で水をもらって、バーナーでお湯を沸かす。長尾茶屋前か日の出山。 | | その他 | 戸塚駅（ＪＲ横須賀線 ）→武蔵小杉（ＪＲ南武線）→立川（ＪＲ青梅線）→青梅（ＪＲ青梅線）→御嶽、片道 1,451円 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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