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| 集合場所・時間 | 9:30 日立駅集合
07:36発松戸(常磐線快速)柏07:44着/07:50発(フレッシュひたち5号)09:17着日立
| 行動予定
（自由記述） | 1日目
12:30奥岳登山口-13:51勢至平分岐-14:18くろがね小屋
チェックイン＆休息(20min)
14:38くろがね小屋-15:14峰の辻-15:32沼尻分岐-15:45安達太良山
お茶タイム(20min)
16:05安達太良山-16:19沼尻分岐-16:32峰の辻-17:00くろがね小屋
# CT×0.9で計算、基本徒歩
# くろがね小屋には16:00までにチェックインすること
2日目
プラン１：朝食後トレイルラン
5:00起床-5:30朝食
6:30くろがね小屋-6:58峰の辻-7:12沼尻分岐-7:36鉄山避難小屋-7:57笹平-8:18箕輪山-8:32笹平-8:53鉄山避難小屋-9:14沼尻分岐-9:28石筵分岐-9:42沼尻分岐-9:53安達太良山-10:03沼尻分岐-10:14峰の辻-10:35くろがね小屋
# CT×0.7で計算、トレイルランニング
# 距離は10kmちょっと短いか？
11:30くろがね小屋-11:57勢至平分岐-13:00奥岳登山口
# CT×0.9で計算、基本徒歩
# お昼をどうするか？
# 岳温泉でお風呂と昼食
15:00 岳温泉出発→宇都宮へ
プラン２：朝食前トレイルラン
3:00起床
4:00くろがね小屋-4:28峰の辻-4:42沼尻分岐-5:06鉄山避難小屋-5:27笹平-5:48箕輪山-6:02笹平-6:23鉄山避難小屋-6:44沼尻分岐-6:58石筵分岐-7:12沼尻分岐-7:23安達太良山-7:33沼尻分岐-7:44峰の辻-8:05くろがね小屋
# CT×0.7で計算、トレイルランニング
# スタートを30分送らせても大丈夫か？日の出は見れないが。
# 日の出は4:26(福島)
# 距離は10kmちょっと短いけど、朝食を小屋で済ませるには短くないといけない。
# フィニッシュ後、お風呂、朝食、休息（朝食の時間が9時でも大丈夫か確認必要）
10:30くろがね小屋-10:57勢至平分岐-12:00奥岳登山口
# 岳温泉で再度お風呂と昼食
14:00 岳温泉出発→宇都宮へ
| | 緊急時の対応・ルート | 十分な水 | | 食事 | 各自で用意 | | その他 | 登山マップ：
http://www.tif.ne.jp/soumu/kurogane.files/img02962d.jpg |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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