| 山行目的 | 初めての北アルプス＆３連泊 | | 集合場所・時間 | 8:00甲府 | 行動予定
（自由記述） | 8月12日
上高地バスターミナル-横尾山荘
8月13日
横尾-槍ヶ岳山荘
8月14日
槍ヶ岳山荘-槍ヶ岳-穂高岳山荘
8月15日
穂高岳山荘-奥穂高岳-前穂高岳-上高地バスターミナル | | 食事 | 8月12日 朝食後集合 昼食：SA等 夕食：横尾山荘
8月13日 朝食：横尾山荘 昼食：山荘の弁当 夕食：槍ヶ岳山荘
8月14日 朝食：山荘の弁当 昼食：山荘の弁当 夕食：穂高岳山荘
8月15日 朝食：山荘の弁当 昼食：（山荘の弁当＋）下山後 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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ガイド地図 |
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時計（コンパス） |
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温度計 |
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筆記具 |
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保険証 |
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飲料 |
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ティッシュ |
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手ぬぐい |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
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計画書 |
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雨具(レインウエア・ザックカバー) |
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防寒着(フリース) |
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ストック |
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水筒 |
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スポーツドリンク粉末 |
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非常食（ |
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カメラ |
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ゴリラポッド |
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ウエットティッシュ |
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ネックウォーマー |
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手袋 |
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耳栓 |
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アイマスクは防止で代用 |
下着替え |
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温泉用具 |
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車に置いておく |
ボディペーパー |
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ウェットティッシュ |
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乾燥味噌汁 |
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行動食として菓子、豆等 |
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コンタクトレンズ予備 |
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メガネ予備 |
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目薬 |
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パックワイン |
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カメラ関係 |
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ナノ・トラッカー |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
車 |
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