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| 集合場所・時間 | 00:30清水発−03:50七倉山荘着 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 七倉山荘 - 05:20 高瀬ダム - 06:10 湯俣温泉登山口 - 06:25 名無避難小屋 - 07:00 伊藤新道分岐 - 08:10 第1吊橋 - 08:45 第2吊橋跡 - 09:15 第3吊橋跡 - 10:10 ワリモ沢出合 - 10:50 第5吊橋跡 - 11:30 赤沢出合 - 12:20 展望台 - 13:10 庭園 - 14:00 伊藤新道分岐 - 14:15 三俣山荘（1泊）
05:00 三俣山荘 - 05:05 伊藤新道分岐 - 06:22 鷲羽岳 - 07:01 ワリモ岳 - 07:15 ワリモ北分岐 - 07:47 水晶小屋 - 08:13 水晶岳 - 08:32 水晶小屋 - 08:58 東沢乗越 - 10:15 竹村新道分岐 - 10:33 真砂岳 - 11:06 野口五郎岳 - 11:15 野口五郎小屋 - 12:09 三ッ岳 - 13:00 烏帽子小屋 - 13:42 三角点 - 14:08 中休み - 14:42 権太落シ - 15:22 濁沢 - 15:31 不動沢 - 15:59 高瀬ダム
CT×0.9（伊藤新道は×1.0,裏銀座下山路は×0.85) | | 緊急時の対応・ルート | 下山時、竹村新道分岐で12:00を過ぎているようなら竹村新道から下山
下山時、高瀬ダムからはタクシー（17:30まで2400円) | | 注意箇所・注意点 | 5:32日出 17:54日没 | | その他 | コースタイム（三俣山荘のHPから）
湯俣山荘→1:00→第一吊り橋→1:15→第三吊り橋→1:35→第五吊り橋→0:45→赤沢→0:50→展望台→0:50→第一庭園→0:55→分岐→0:10→三俣山荘（合計7:10) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント, グランドシート, 寝袋, マット, ランタン, コンロ, ガスカートリッジ, コッヘル(鍋), 食器・武器, カメラ, 雨具, 防寒具, 下着・靴下着替え, 手袋, 帽子, サングラス, タオル・手ぬぐい, ヘッドランプ, 地図, コンパス, 笛, ライター, ナイフ, 山行計画書, ファストエイドキット, ティッシュ, ウェットティッシュ, 日焼け止め, ビニール袋, 携帯電話, 時計, ストック, 食料, 行動食, 非常食, 飲料 |
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