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| 集合場所・時間 | 岩手県紫波郡紫波町
ラ・フランス温泉館北側登山口
17/3/4（土）午前7時30分 | 行動予定
（自由記述） | 東根山登山口 07:45 - 08:46 一の平 08:47 - 09:06 袖滝の清水 09:07 - 09:10 二の平 09:11 - 09:51 蛇石展望台 09:55 - 10:21 東根山見晴し展望地 10:32 - 10:40 東根山 11:11 - 11:22 東根山見晴し展望地 11:46 - 12:01 蛇石展望台 12:02 - 12:18 二の平 12:19 - 12:37 一の平 - 13:12 東根山登山口 - 13:13 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | コンパス, 地形図, ヘッデン, 乾電池予備（単4×3）, 割箸, タオル, ファーストエイドキット, 昼食, 行動食, 水筒にお湯（0.6L）, スポーツドリンク（0.5L）, 手袋, 予備手袋, 防寒着, アイゼン, スパッツ, ワカン, ピッケル, ストック |
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