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| 山行目的 | 日本百名山No.98 | | 集合場所・時間 | 短縮登山口 駐車場へは4時前に着いて、4時から登山を始めたい。
19時までにレンタカーを新千歳に返さなければならないので、早めの行動を心掛ける。 | 行動予定
（自由記述） | 短縮登山口 04:11 - 04:25 温泉コース分岐 04:26 - 05:01 カムイ天上 - 06:10 コマドリ沢出合 - 06:54 前トム平 06:55 - 07:25 トムラウシ公園 - 08:01 南沼キャンプ指定地 08:03 - 08:47 トムラウシ山 08:48 - 09:04 南沼キャンプ指定地 - 09:29 トムラウシ公園 - 09:57 前トム平 - 10:27 コマドリ沢出合 - 11:36 カムイ天上 - 12:07 温泉コース分岐 - 12:17 短縮登山口
| | 注意箇所・注意点 | 行動予定は健脚な方のもので、この通りにはいかない。 | | 食事 | 前泊するホテル周辺で朝食・昼食とも買っておく。行動食は持参する。 | | その他 | くったり温泉レイクイン(日帰り入浴可能600円) 0156-65-2141。入浴の時間があるかな？ |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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