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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 大平登山口 11:00 → 11:57見晴台12:07 → 13:06河原宿 → 13:40御浜小屋13:50 → 14:16御田ヶ原分岐 → 14:42七五三掛 → 14:55外輪山・千蛇谷分岐 → 16:25御室18:25 → 18:42新山 → 18:53御室 (1泊)
御室 06:00 → 06:20百宅口コース分岐 → 06:27七高山06:47 → 06:53百宅口コース分岐 → 07:14伏拝岳 → 07:34文珠岳07:44 → 08:05外輪山・千蛇谷分岐 → 08:12七五三掛 → 08:28御田ヶ原分岐 → 08:46鳥ノ海分岐09:06 → 09:23御浜・鳥海湖分岐 → 09:26長坂道T字分岐 (下山) | | 注意箇所・注意点 | 新山周辺岩場注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 共同装備品 | 携帯充電器+ツェルト+コッヘル |
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