行動予定
（自由記述） | 00:00 スタート
02:45 11K最初の登り区間終わり
04:10 23K小エイド
05:20 32K第一関門(制限時間6:00)
08:45 50K小エイド
10:30 63K第二関門(制限時間12:00)
13:10 78K第三関門(制限時間15:00)
15:10 90K小エイド
16:20 フィニッシュ | | 注意箇所・注意点 | 夜が明ける"23K小エイド"までは頑張りすぎないように注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ＜63Kドロップバック＞
着替え（靴下, Tシャツ, 短パン, 下着）, シューズ, サーモス(氷入り), サーモス(味噌汁), コーラ, メガシャキ |
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