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| 山行目的 | 雪山訓練 | | 行動予定 | 渋の湯駐車場 06:30 - 06:33 渋の湯 07:03 - 08:09 八方台分岐 08:19 - 08:41 唐沢鉱泉分岐 09:11 - 10:00 黒百合ヒュッテ 10:30 - 10:35 中山峠 11:05 - 12:04 東天狗岳 12:24 - 13:00 中山峠 13:20 - 13:25 黒百合ヒュッテ 13:55 - 14:24 唐沢鉱泉分岐 14:54 - 15:11 八方台分岐 - 15:49 渋の湯 - 15:52 渋の湯駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 食事 | 水1リットル・湯500ミリ・昼食・行動食 | | その他 | ココヘリID=004268-072 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ゴーグル, タオル, ストック |
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