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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | ４時半スタート | | 行動予定 | 天女山入口 08:00 - 08:02 ゲート - 08:38 天女山 - 08:41 天女山駐車場 - 09:03 天ノ河原 - 11:52 前三ツ頭 - 12:41 三ツ頭 - 13:32 権現岳 - 14:09 三ツ頭 - 14:36 前三ツ頭 - 16:12 天ノ河原 - 16:25 天女山駐車場 - 16:27 天女山 - 16:47 ゲート - 16:49 天女山入口
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 冬靴, ザック, アイゼン, チェーンスパイク, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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