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| 山行目的 | トレイルラン | | 行動予定 | 厳島港 10:00 - 10:18 宮島水族館 - 10:22 大元神社 - 10:28 大元橋 - 11:44 大元公園分れ - 11:58 駒ヶ林 - 12:07 仁王門 - 12:29 弥山 - 12:45 紅葉谷分岐 - 13:03 十号堰堤 - 13:25 紅葉谷 - 13:27 登山口 - 13:29 四ノ宮ルート登山口 - 13:34 紅葉谷公園 - 13:37 宮島消防署 - 13:48 厳島港
| | 食事 | カロリーメイト、ゼリー等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, 靴下, 防寒着, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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