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| 山行目的 | 体力作り | | 集合場所・時間 | 檜原都民の森駐車場 | | 行動予定 | 都民の森 08:00 - 08:08 昆虫館 - 08:27 鞘口峠 - 09:05 見晴し小屋 - 09:39 三頭山西峰 - 09:49 ムシカリ峠 - 09:51 三頭山避難小屋 - 09:59 大沢山 - 10:08 都民の森分岐 - 10:50 槇寄山 - 10:51 西原峠 - 11:36 九頭竜橋 登山口 - 12:29 けやきの路 - 12:57 三頭大滝 - 13:18 けやきの路 - 13:23 都民の森
| | 緊急時の対応・ルート | 三頭山から都民の森へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 雪山の為、アイゼン、チェーンスパイク装備 | | 食事 | 行動食、昼食、非常食、飲料、テルモス | | 計画書の提出先・場所 | 都民の森駐車場売店横 |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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