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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 09:30 姿見 | | 行動予定 | 1日目
姿見駅 08:00 - 08:01 姿見 - 08:21 旭岳石室 - 10:41 旭岳 11:01 - 12:04 間宮岳分岐 - 12:38 松田岳 - 12:51 北海岳 13:21 - 14:13 白雲岳分岐 - 14:37 白雲岳避難小屋 （1泊）
2日目
白雲岳避難小屋 05:00 - 06:01 高根ケ原分岐 - 08:01 忠別沼 08:11 - 09:01 忠別岳 - 09:57 避難小屋分岐 - 10:57 五色岳 11:27 - 12:59 ヒサゴ沼分岐 - 13:32 ヒサゴ沼 - 13:35 ヒサゴ沼避難小屋 （1泊）
3日目
ヒサゴ沼避難小屋 04:30 - 04:33 ヒサゴ沼 - 05:26 天沼 05:36 - 07:06 北沼分岐 - 07:37 トムラウシ山 08:07 - 09:23 前トム平 - 10:00 コマドリ沢出合 10:30 - 11:43 カムイ天上 - 12:18 温泉コース分岐 12:28 - 13:42 ユニトムラウシ林道 - 13:49 トムラウシ登山口
| 行動予定
（自由記述） | 09:30 姿見 - 09:50 姿見の池 - 12:20 旭岳 12:30 - 13:30 間宮岳分岐 13:40 - 14:30 北海岳分岐 15:00 - 16:20 白雲岳分岐 - 16:40 白雲岳避難小屋（1泊）
05:00 白雲岳避難小屋 - 06:00 高根ヶ原分岐 06:10 - 08:10 忠別沼 - 09:00 忠別岳 09:10 - 10:00 忠別岳避難小屋分岐 - 11:00 五色岳 11:30 - 12:45 1897m地点 - 13:02 ヒサゴ沼分岐 - 13:52 ヒサゴ沼避難小屋（2泊）
05:00 ヒサゴ沼避難小屋 - 05:35 1793m地点 - 06:05 天沼 - 07:35 北沼分岐 - 08:00 トムラウシ山 08:30 - 10:14 前トム平 10:24 - 10:59 コマドリ沢分岐 - 12:34 カムイ天上 12:44 - 13:34 温泉コース分岐 - 14:54 トムラウシ温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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