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| 行動予定 | 1日目
登山口 05:00 - 05:18 ろくろ峠 - 05:27 真別処分岐 - 05:56 薄峠 - 06:25 丁石 - 07:07 大滝 - 07:57 高野龍神スカイライン - 09:07 水ヶ峰 - 10:01 今西辻 - 10:27 平辻 - 11:32 大股 - 12:32 萱小屋跡 - 13:32 桧峠 - 14:07 伯母子岳分岐 - 14:31 伯母子岳 - 14:43 伯母子峠 （1泊）
2日目
伯母子峠 04:00 - 04:50 上西家跡 - 05:40 水ヶ元茶屋跡 - 06:35 待平屋敷跡 - 07:07 伯母子岳登山口 - 07:21 腰抜田 - 07:28 三浦峠分岐 - 07:31 船渡橋 - 07:53 三浦集落 - 09:01 三十丁の水 - 10:05 三浦峠 - 10:31 古矢倉跡 - 10:53 出店跡 - 12:00 矢倉観音堂 - 12:43 西中 - 12:49 西中 - 13:18 天神橋 - 13:46 重里 - 14:28 串崎分岐 - 14:39 大津越入口 - 15:16 昴の郷 - 15:36 柳本 - 16:20 果無 - 17:12 天水田立札 - 17:56 観音堂 （1泊）
3日目
観音堂 06:00 - 06:43 果無峠 - 07:01 花折茶屋跡 - 07:26 二十丁石 - 07:55 七色分岐 - 08:14 第五番観音 - 08:43 八木尾 - 09:06 萩登山口 - 09:16 道の駅奥熊野古道ほんぐう - 09:25 平岩口 - 09:40 登山口 - 09:41 三軒茶屋跡 - 10:20 祓殿王子 - 10:23 熊野本宮大社 - 10:26 熊野本宮館 - 10:42 備崎橋 - 11:08 請川 - 11:11 熊野古道入口 - 12:53 伊勢路・中辺路分岐 - 13:42 百間嵓 （1泊）
4日目
百間嵓 05:00 - 05:17 駐車スペース - 05:25 小雲取山 - 06:11 桜峠 - 06:28 桜茶屋跡 - 07:24 小和瀬 - 07:46 小口 - 08:23 円座石 - 10:26 越前峠 - 10:56 石倉峠 - 11:07 地蔵茶屋跡 - 12:05 色川辻 - 12:35 舟見茶屋跡 - 13:47 那智高原公園 - 14:03 三丁の分岐 - 14:13 熊野那智大社 - 14:31 那智滝
| | 食事 | 1日目(朝食後出発)
昼：ワッフル・行動食
夕：α白米・麻婆豆腐(常温豆腐・素)・ハンバーグ・フリーズドライスープ
2日目
朝：パン
昼：ワッフル・行動食
夕：α白米・レトルトカレー・ハンバーグ・フリーズドライスープ
3日目
朝：パン
昼：ワッフル・行動食
夕：リゾッタ・ハンバーグ・フリーズドライスープ
4日目
朝：パン
昼：ワッフル・行動食
予備食
リゾッタ1
サプリ
プロテイン4・BCAA3
行動食・非常食・酒
干芋・ショートブレッド・コンデンスミルク・羊羹6・飴・チョコ・サラミ3・ココア/CCレモン/紅茶3 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ |
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