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| 行動予定 | 須磨浦公園駅 09:20 - 09:28 登山口 - 09:53 鉢伏山上駅 - 10:04 旗振山 - 10:08 一ノ谷分岐 - 10:16 鉄拐山 - 10:28 高倉山 - 11:04 栂尾山 - 11:21 横尾山 - 11:29 馬ノ背 - 11:41 東山 - 11:54 登山口 - 12:01 全山縦走路標識 - 12:11 妙法寺小前 - 12:59 荒熊神社 - 13:03 高取山 - 13:12 安井茶屋 - 14:03 鵯越駅 - 14:32 石井ダム下 - 15:20 菊水山 - 15:45 天王吊橋 - 16:22 鍋蓋山 - 16:26 鍋蓋北尾根分岐 - 16:41 再度越 - 16:50 再度山 - 17:00 大竜寺 - 17:05 大竜寺山門前 - 17:19 高雄山登山口 - 17:21 市ヶ原 - 17:32 地獄谷分岐 - 17:52 稲妻坂入 - 18:19 学校林道分岐 - 18:44 行者尾根下降点 - 18:52 地蔵谷下降点 - 19:09 摩耶山 - 19:10 桜谷下降点 - 19:13 掬星台
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氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 着替え, ロールペーパー |
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