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| 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 10:00 - 10:15 桜平 10:25 - 11:11 夏沢鉱泉 11:21 - 12:27 オーレン小屋 12:57 - 13:26 夏沢峠 13:36 - 14:52 硫黄岳 15:22 - 16:21 オーレン小屋 （1泊）
2日目
オーレン小屋 07:00 - 08:18 根石岳 08:28 - 08:59 東天狗岳 09:09 - 09:28 西天狗岳 09:38 - 09:57 東天狗岳 10:07 - 10:35 根石岳 10:45 - 11:33 オーレン小屋 12:33 - 13:12 夏沢鉱泉 13:22 - 13:52 桜平 14:02 - 14:12 桜平駐車場（中）
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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