| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 08:00 - 09:48 高瀬ダム - 10:24 不動沢 - 10:40 濁沢 - 12:18 権太落シ - 13:42 中休み - 14:48 三角点 - 16:25 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 05:36 烏帽子山頂分岐 - 06:00 烏帽子岳 - 06:13 烏帽子山頂分岐 - 06:48 烏帽子小屋 - 08:36 三ッ岳 - 10:02 野口五郎小屋 - 10:20 野口五郎岳 - 11:03 真砂岳 - 11:17 竹村新道分岐 - 12:53 東沢乗越 - 13:48 水晶小屋 - 14:34 水晶岳 (2974m) - 15:08 水晶小屋 （2泊）
3日目
水晶小屋 04:00 - 04:34 ワリモ北分岐 - 05:02 ワリモ岳 - 05:45 鷲羽岳 - 06:40 伊藤新道分岐 - 06:46 三俣山荘 - 08:08 三俣蓮華岳 - 08:38 丸山 - 09:31 双六岳 - 10:24 双六小屋 - 11:19 樅沢岳 - 12:00 硫黄乗越 - 12:46 左俣岳 - 12:56 左俣乗越 - 14:33 千丈沢乗越 - 16:15 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 04:20 - 04:51 槍ヶ岳 - 05:43 殺生ヒュッテ - 06:11 ヒュッテ大槍分岐 - 06:59 氷河公園分岐 - 07:42 水俣乗越分岐（大曲） - 08:11 ババ平 - 08:40 槍沢ロッジ - 09:08 二ノ俣 - 09:16 一ノ俣 - 10:10 横尾山荘 - 11:27 本谷橋 - 12:26 ソーダラップ - 12:55 Sガレ - 13:59 涸沢ヒュッテ - 14:13 涸沢小屋 （1泊）
5日目
涸沢小屋 04:30 - 05:22 パノラマコース分岐 - 07:17 穂高岳山荘 - 08:17 奥穂高岳 - 08:53 穂高岳山荘 - 09:31 涸沢岳 - 09:55 穂高岳山荘 - 10:57 パノラマコース分岐 - 11:25 涸沢小屋 12:25 - 13:05 Sガレ - 13:23 ソーダラップ - 13:57 本谷橋 - 15:04 横尾山荘 （1泊）
6日目
横尾山荘 06:00 - 06:32 奥又白谷仮設橋 - 07:01 徳沢仮設橋 - 07:07 迂回路分岐 - 07:11 徳澤園 - 08:10 徳本峠分岐 - 08:15 明神 - 09:05 小梨平 - 09:11 ビジターセンター - 09:13 河童橋 - 09:21 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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