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| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 09:00 - 09:52 小会所小屋跡 - 10:54 聖沢吊橋 - 13:15 乗越 - 14:21 岩頭滝見台 - 15:33 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 07:00 - 07:33 薊畑 - 08:40 小聖岳 - 09:59 前聖岳 - 10:12 奥聖岳 - 10:27 前聖岳 - 11:19 聖兎ノコル - 12:17 兎岳 - 13:02 小兎岳 - 13:57 中盛丸山 - 14:49 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:10 百間平 - 07:42 コル - 08:56 赤石岳 - 10:10 大聖寺平 - 10:38 荒川小屋 - 12:22 中岳 - 12:26 荒川中岳避難小屋 - 12:31 中岳 - 13:44 悪沢岳 - 14:03 丸山 - 14:36 千枚岳 - 15:11 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 06:00 - 06:27 駒鳥池 - 07:19 蕨段 - 07:45 清水平 - 08:40 小石下 - 09:39 鉄塔 - 10:11 笊ヶ岳登山口 - 10:14 滝見橋 - 10:23 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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